Wie im Kampf gegen cancer mit Antioxidant Foods - Es ist kein Geheimnis, dass die Nährstoffe in vielen Früchten und Gemüse gefunden, cancer zu kämpfen, während gesunde Zellen zu erhalten. Einige Lebensmittel halten cancer aus der Warteschleife nehmen, während andere dem Körper helfen, tödliche Karzinogene zu trotzen. Kein Essen kann dafür sorgen, dass der cancer nicht erreicht, aber ein paar einfache Änderungen in Ihrer Ernährung kann cancerrisiko und bleiben länger gesund zu reduzieren.
Stellen Sie sicher, Ihre Ernährung ist reich an Ballaststoffen, fettarm und reich an Antioxidantien von viel Gemüse und Früchte, vor allem Erdbeeren und Spinat zu essen. Obst und Gemüse in der Ernährung hilft, die Chancen von Contracting-Magen-Darm-oder Atemwege cancererkrankungen zu reduzieren. Folgen Sie empfohlene Anzahl der Portionen
Kampf gegen cancer mit Antioxidant Foods
ausreichende Menge an täglichen Nährstoffe zu erhalten. Man beachte, dass auch der USDA Aufnahme von Faser empfohlen, 20 bis 30 Gramm pro Tag. Mengengrenze von fettem Fleisch Sie essen.
Eine fettreiche Ernährung hat zu Darmcancer und Prostatacancer in Verbindung gebracht worden. Die vorherrschende gesättigte Fettsäuren in rotem Fleisch kann Ihr Risikofaktor nicht nur für cancer, sondern auch für Herzerkrankungen erhöhen. Verbrauchen Sojabohnen und andere Körner, um das Risiko von Darmcancer senken.
Ihre Aufnahme von Ballaststoffen erhöhen. Saison Ihre Mahlzeiten mit Knoblauch und Zwiebeln, die reich an Antioxidantien sind und Öle stören bestimmte Enzyme, die cancer verursachen.
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Cancer